We hebben allemaal gewoonten die we graag zouden willen veranderen; minder alcohol drinken, minder op je mobiel zitten en vaker naar de sportschool gaan. In dit boek geeft James Clear je praktische handvatten die geïnspireerd zijn op psychologische theorieën over hoe je stapsgewijs slechte gewoonten kunt doorbreken en gezonde gewoonten kunt opbouwen. Het is een toegankelijk boek voor iedereen dat je binnen een week uitleest. Daarnaast zijn sommige van zijn tips, denk hierbij aan het wegleggen van je telefoon in een andere kamer dan je studeert, nog steeds een gewoonte die ik op dagelijkse basis toepas binnen mijn huidige studentenleven. Hiermee vergroot ik de moeite en ook de verleiding om te pas en te onpas afgeleid te worden door social media tijdens mijn werk.

Auteur: Joyce Burger